Добавки и витамины зимы

Поделюсь с вами тем, какие витамины я собралась принимать зимой и уже начала курс. Буду рада, если кому-то пригодится мой выбор.

Сразу отмечу, что все добавки подходят вегетарианцам, а часть из них - и веганам. Я выбираю добавки, оболочка которых не содержит желатин.

Желаю всем нам здоровья!

Вегетарианская Омега: Flora Udo's Choice Udo's Oil 3·6·9 Blend

Уже давно хочу рассказать вам о добавке Омега - Flora Udo's Choice Udo's Oil 3·6·9 Blend, которую мне прописала врач. Она подходит для вегетарианцев и веганов, представляя собой смесь ценных растительных масел в вегетарианских капсулах.

Добавки и витамины апреля-мая

Не так давно я решила периодически делиться с вами не только обзорами косметики, но и рассказывать о том, какие витамины я принимаю и зачем. Поделюсь с вами тем, что принимаю сейчас.

Замечу сразу, что все добавки подходят вегетарианцам, а часть из них - и веганам. Я выбираю добавки, оболочка которых не содержит желатин.

Желаю всем нам здоровья!

Добавки и витамины января-февраля

Недавно я упоминала, что у меня есть определенный план приема витаминов и добавок на год. Основа сформировалась в течение нескольких лет, остальное я добавляю по текущим потребностям.

Расскажу вам, что я принимаю сейчас и зачем. Каждый препарат несет для меня определенную функцию. Желаю всем нам здоровья!

Кстати, я совсем недавно узнала от врача, что витамины не рекомендуется принимать раньше обеденного времени, потому что утром они хуже усваиваются.

Детокс на чаях - сборы Teatox

В мае и июне я проходила новый для меня вид детокса - с помощью чаев. Я выбрала для себя сборы Teatox, потому что их рецептура была разработана с деканом факультета фитотерапии РУДН, что вызвало мое доверие. Должна сказать, что я ни разу не пожалела, более того - осталась очень довольна, поэтому я решила написать более подробный пост в блог после полного прохождения курса.

Программа по детоксу тела: очищаем себя изнутри и снаружи

Дорогие читатели, решила поделиться с вами моей программой по детоксу тела изнутри и снаружи, которую я предлагала в рамках недавнего марафона в инстаграм. Эффект будет особенно высоким, если на все время очищения снизить количество потребляемых сладостей, булочек, фастфуда и другой неполезной пищи. В процессе все меньше будет хотеться подобного. Удачи и вдохновения!

Месяц Здорового Вегетарианства - неделя 4 и итоги!

Закончился мой марафон "Месяц здорового вегетарианства". Я очень рада, что организовала для себя такой месяц, потому что прописывать свое питание, а также состояние после него дает очень много понимания себя и помогает проживать жизнь более радостно и эффективно. Мои итоги читайте ниже.

Месяц Здорового Вегетарианства - неделя 3

Вот и третья неделя моего марафона "Месяц здорового вегетарианства" подошла к концу, и я готова поделиться своими впечатлениями и опытом. Вегетарианство может быть действительно полезным и здоровым! А в скором времени я начну изучать тему спортивного вегетарианства, то есть как интенсивно тренироваться при сохранении питания без мяса, рыбы и морепродуктов. 

Еще никогда я не думала, что попробую практиковать веганство, и мне это определенно нравится! Пока, конечно, я не готова заявлять о себе как о вегане, но интересно очень! Изучаю эту тему и потихоньку пробую.

Месяц Здорового Вегетарианства - неделя 2

Прошла вторая неделя моего марафона "Месяц здорового вегетарианства", и я готова поделиться своими впечатлениями и опытом. Тема питания сейчас безумно мне интересна - за последнюю неделю я открыла для себя много нового. Буду рада вашему опыту и полезным профилям, информации.

Месяц Здорового Вегетарианства - неделя 1

Вот и прошла первая неделя моего Месяца Здорового Вегетарианства - пора поделиться первыми результатами. В который раз понимаю, что вегетарианство само по себе не гарантирует здоровья - как и в любой диете, нужно продумывать свое питание, следить за его сбалансированностью и графиком питания. Сейчас я активно этому учусь - пожалуйста, делитесь своим мнением, полезными ссылками и находками!

Месяц Здорового Вегетарианства - начало!

Некоторое время назад я начала задумываться о том, как я питаюсь и к чему это может привести в будущем. И хотя я вегетарианка уже четыре года, но понимаю, что можно питаться с заботой о своем здоровье, а можно закидывать в себя junk food - "мусорную еду", пусть и вегетарианскую. Сейчас я стройная и пока еще относительно здоровая, но я не умею дружить со своим телом, пренебрегаю собой, а значит неминуемо ко мне в гости постучатся проблемы. Зачем мне доводить до этого, если я могу уже сейчас начать жить более полной и здоровой жизнью, находясь в ладу с собой?

QuestBar: лучшие протеиновые батончики

Еще год назад в моем кухонном шкафу лежал запас шоколадок, которые я активно употребляла с чаем в любое время суток. Сейчас я всерьез озадачилась полезными или хотя бы максимально безобидными сладостями, потому что понимаю, что чем раньше начинать заботу о своем здоровье, тем выше будут результаты.

Недавно я рассказывала вам о моей находке - конфетах-Фрукфеттах, они уже достаточно безобидны, но все же это чистый углевод, и их нельзя есть в любое время и много. Поэтому я решила обратить внимание на протеиновые батончики, которые любят и спортсмены, и худеющие, и просто все, кто заботится о своем здоровье.

Iherb: моя новая посылка

В моей последней большой посылке с iherb.com приехал протеин, дезодорант, зубная паста, пудра и много других полезностей.

Если честно, я даже не знаю, может ли охладеть моя любовь к этому сайту, ведь он предлагает самый широкий выбор натуральной и не тестируемой на животных продукции.

Мой детокс-день с Wowdetox

Сейчас все большую популярность приобретают детокс-диеты на соках, и мне было очень интересно попробовать подобную на себе. К моей радости оказалось, что такие программы в Киеве уже есть, и я взяла один день на пробу - я должна была питаться только миксами соков.

Новый фуд-раздел в блоге!

В своем инстаграме о здоровье и красоте @veravoitbeauty я стала публиковать много съестного - мне сейчас очень интересна тема питания, максимально безвредных сладостей, цельнозерновых макаронов, спортивного питания.

Sergio: полезные сладости и напитки

Еще в конце зимы моя подруга подарила мне конфету "Фрукфетта", которую она купила в Эко-Лавке Киева, зная, что я люблю интересные продукты, а особенно сладости. Мне так она понравилась, что я начала разузнавать, где же их покупать. Оказалось, что они мало где продаются, да и дешевле всего сделать заказ на официальном сайте. Делюсь с вами впечатлениями о своем первом заказе - он уже съеден и успел приехать второй.

Iherb: моя новая посылка

Ко мне пришла посылка весеннего настроения с iherb.com - милашества декоративной косметики и мои любимые вкусности.

Iherb: моя новая посылка

Поделюсь с вами составом удачной посылки с iherb.com - приехали мои давние любимцы и новое, что очень мне понравилось! 

Брусничный пирог

Недавно я была на кулинарном мастер-классе Евгения Онуфриенко (шеф-повар в кафе "Имбирь") в центре Новый Век, и мы готовили в том числе брусничный пирог. Уже дважды я готовила его дома - теперь самое время поделиться этим удачным рецептом с вами! Кислинка ягод гармонирует с нежным сметанным верхом - все дегустирующие оценили вкус пирога.

Аминокислота для сияния кожи и волос

После прослушивания лекций Натальи Шафрановой каждый раз запоминается что-то определенное, поэтому ее лекции можно слушать по многу раз. В один из разов меня осенило - Наталья рекомендует всем девушкам в обязательном порядке пить аминокислоты. Она обещает свечение кожи, "как у бизнес-класса" :). Я впечатлилась и начала изучать...