Уже давно в черновиках у меня хранился недописанный пост про витамины. Сегодня расскажу вам об основных витаминах, которые я регулярно покупаю и принимаю.
Я не хожу к врачам перед приемом этих витаминов и не сдаю кровь на анализ - я понимаю, что при более грамотном подходе, возможно, я бы получила еще более весомые результаты. Но на данный момент жизни я вполне доверяю своему подходу и поддерживаю свой организм сезонным приемом комплексных витаминов.
*
Это мои самые любимые витаминки. Включают в себя огромный комплекс, а пить нужно всего 1 штучку в день, причем в любое время суток независимо от приема пищи, что совершенно не обременительно. Стараюсь пить их дважды в год по 1,5 месяца - осенью и весной.
*
Трифала - уникальная композиция нескольких целебных растений. В аюрведических канонах о Трифале говорится как о средстве, которое буквально делает чудеса со здоровыми людьми и помогает выздороветь больным. Я пью ее, прежде всего, для очищения организма. Она совсем немного слабит, а при длительном применении помогает снизить количество вредной пищи и очищает лицо.
*
Спирулина рекомендуется всем, а особенно вегетарианцам. Это водоросли, в которых содержится в 1,5 раза больше белка, чем в бобовых, что очень ценно для меня, потому что я не очень часто ем бобовые.
Прошлой весной мне прописала Спирулину врач-аюрведист. Причина: недостаток белка вследствие резкого отказа от мяса, да еще и в зимний период. Выражался этот недостаток в том, что я часто "вздыхала" - мне словно не хватало воздуха. После недели (!) приема Спирулины все прошло.
Я очень уважаю фирму Solgar - высокое качество и усваиваемость витаминов, стеклянные банки из темного стекла. А этой банки Спирулины мне хватает больше чем на год при приеме курсами.
*
Это витамин, который полезен всем для поддержки сосудов и кровеносной системы: всем, у кого сосуды расположены близко к поверхности кожи, всем, у кого есть предрасположенность к варикозу. На Хербе много другого Рутина, разной концентрации и количества таблеток. Я выбрала себе именно эту баночку на курс и принимаю ее в параллели с натуральной формой витамина С Camu Camu от фирмы Paradise Herbs.
*
Это таблетки для рассасывания с цинком для укрепления иммунитета. Можно принимать как для профилактики в холодные периоды, так и для леченгия простуды и горла на первых порах.
Моя мама очень их любит - говорит, что несколько раз спасали ее при начальных признаках простуды. Ей и покупаю их постоянно.
*
Шатавари - это основной аюрведический омолаживающий женский тоник. В переводе означает "имеющая 100 мужей" :). По аюрведе оно просто творит чудеса - гармонизирует всю женскую систему, очищает кровь, показано даже при бесплодии. Я пью его регулярно сама и заказываю для мамы.
*
Один из самых полезных продуктов, который я добавляю к пище! Это клетчатка в виде порошка из сушеных яблок, то есть она очень вкусная, в отличие от других видов клетчатки. Добавляю его всюду, куда хочется - в ряженку, йогурт и мюсли. Рекомендуется для правильной работы пищеварительного тракта и кишечника.
*
Конечно, я покупаю на Хербе еще и витамины для своей кошки :). Всегда у нее есть витаминки для поддержки выводящей системы - очень помогают, у нее бывают проблемы. И такие общего плана витаминки. Кошка их очень любит, так что заставлять не приходится :).
На сайте много и других полезностей для наших любимцев.
а у них есть пиколинат хрома.ничего не слышали о нем?
ОтветитьУдалитьДа: http://www.iherb.com/Chromium-Picolinate
УдалитьНет, не слышала. Спасибо - любопытно!